Środa z profilaktyką

Środa z profilaktyką

Noworoczne postanowienia dla zdrowia

31.12.2021

Początek nowego roku to dobry moment, by przyjrzeć się swoim codziennym nawykom i zaplanować zdrowe zmiany.

Wśród najczęstszych postanowień noworocznych Polaków na 2021 r. znalazły się:

• zwiększenie aktywności fizycznej – 38%,
• oszczędzanie pieniędzy – 37%,
• zdrowe odżywianie – 32%,
• pozbycie się zbędnych kilogramów – 30%.

W realizacji noworocznych postanowień pomogą Ci bezpłatne narzędzia przygotowane przez NFZ:

• Portal Diety NFZ – z jego pomocą możesz przygotować dla siebie menu oparte o dietę DASH – uważaną za najzdrowszą na świecie – o wartości kalorycznej dopasowanej do masy ciała oraz codziennego trybu życia: https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php
• Program „8 tygodni do zdrowia” – bezpłatny program treningowy. Cykl składa się z ośmiu filmów instruktażowych o długości 35 minut i stopniowo wzrastającym poziomie intensywności, przygotowanych z udziałem trenerów, lekarza, fizjoterapeuty i psychologa. Wszystkie filmy znaleźć można na profilu Akademii NFZ w serwisie YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=TQVZyvArdjc

Dodatkowo zachęcamy do:

• odwiedzenia stanowiska ds. profilaktyki i promocji zdrowia w Sali Obsługi Klientów przy al. IX Wieków Kielc 2a w Kielcach, w godzinach 9.00 – 12.30, 13.00 – 15.30.

W specjalnym kiosku profilaktycznym możesz bezpłatnie zmierzyć: ciśnienie tętnicze krwi, wzrost, masę ciała, indeks masy ciała (BMI), skład ciała. Więcej szczegółów na stronie: http://www.nfz-kielce.pl/dla-pacjenta/zapraszamy-na-darmowepomiary-i-porady-doradcow-ds-profilaktyki/

• korzystania z badań profilaktycznych.

Narodowy Fundusz Zdrowia finansuje m.in. badania cytologiczne i mammograficzne. Informacje o wszystkich programach profilaktycznych znajdziesz na stronie: http://www.nfz-kielce.pl/aktualnosci-dla-pacjentow/zakresyswiadczen/programy-profilaktyczne/

• skorzystania z pakietu badań w ramach programu „Profilaktyka 40 Plus”, dla osób po 40. roku życia.

W ramach programu możesz wykonać m.in. morfologię krwi, badanie moczu, badanie PSA czy badanie krwi utajonej w kale. Program realizowany jest w II półroczu 2021 roku i został przedłużony na I półrocze 2022 roku.

Aktualizowany na bieżąco wykaz realizatorów programów

profilaktycznych oraz programu „Profilaktyka 40 Plus” znajdziesz na stronie: https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/

ULOTKA Noworoczne postanowienia dla zdrowia

FILM Noworoczne postanowienia dla zdrowia