Środa z profilaktyką

Środa z profilaktyką

Hiperinsulinemia i insulinooporność

15.02.2022

Insulina jest hormonem wytwarzanym w trzustce. Jej działanie polega na wspomaganiu przyswajania przez komórki glukozy, która jest nośnikiem energii, niezbędnej do normalnego funkcjonowania organizmu. U zdrowego człowieka, w warunkach fizjologicznych ten mechanizm znajduje się w stanie równowagi: trzustka stale wytwarza i dostarcza do krwi insulinę w ilości wystarczającej do przyswajania odpowiedniej porcji glukozy.

Insulinooporność (IR) to stan, w którym normalne stężenie insuliny jest niewystarczające, aby umożliwić prawidłową reakcję organizmu na ten hormon. Reakcja na insulinę jest upośledzona, co powoduje, że trzustka musi produkować większą jej ilość w celu regulacji glikemii. Insulinooporność często towarzyszy nadwadze i otyłości, zawsze występuje w cukrzycy typu 2 oraz w cukrzycy ciężarnych. Pojawia się także w cukrzycy typu 1 oraz w nadciśnieniu tętniczym.

Czynniki powodujące rozwój insulinooporności:

• brak lub zbyt mała aktywność fizyczna,
• palenie tytoniu,
• nieprawidłowa liczba i wielkość posiłków,
• niejedzenie śniadań,
• niedostateczne spożycie błonnika,
• nadmierne spożycie tłuszczu i potraw smażonych, napojów
• słodzonych, słodyczy i alkoholu,
• nieleczone stany zapalne, np. zębów.

Objawy insulinooporności:

• łatwe przybieranie na wadze (w szczególności tycie w okolicy talii),
• trudności ze schudnięciem mimo ograniczeń dietetycznych oraz zwiększonej aktywności fizycznej,
• senność pojawiająca się po posiłkach,
• ciągłe zmęczenie,
• napady „wilczego głodu” (szczególnie po posiłkach),
• trudny do opanowania apetyt na słodycze,
• wzmożona potliwość.

W dzisiejszej Środzie z Profilaktyką:

• powiemy o objawach hiperinsulinemii,
• przedstawimy cechy zespołu metabolicznego,
• powiemy o profilaktyce hiperinsulinemii i insulinooporności.

ULOTKA Hiperinsulinemia, insulinooporność

Film Hiperinsulinemia i insulinooporność

Diety NFZ

8 tygodni do zdrowia