Dla mediów

Dla mediów

Zdrowie na talerzu

16.04.2025

• Brak pomysłu na Wielkanocne potrawy?
• Chcesz jeść lekko i zdrowo?
• Wypróbuj propozycję potraw z nowego e-booka „Wielkanocne inspiracje” na portalu Diety NFZ.

„Wielkanocne inspiracje” – to bezpłatne przepisy, które pozwolą na przygotowanie lekkich Świątecznych potraw. Dzięki temu można oszczędzić czas spędzony w kuchni. Bezpłatny e-book jest dostępny na portalu Diety NFZ.

W poradniku „Wielkanocne inspiracje” znajdują się m.in. przepisy na:
-jajka faszerowane ciecierzycą,
-żurek na domowym zakwasie,
-sałatkę wiosenną,
-pieczonego indyka z warzywami,

Co ważne każdy przepis zawiera ilość kalorii , a także proporcje makroskładników. Jest również określony czas przygotowania i stopień trudności. Dzięki temu każda potrwa jest smaczna
i zdrowa. Inspirujące podpowiedzi na świąteczne dania sprawią, że stworzysz wyjątkowe potrawy na nadchodzącą Wielkanoc.

E-book Wielkanocne inspiracje  znajdziesz na stronie diety.nfz.gov.pl,
w zakładce E-booki. Przeglądaj przepisy jak Ci wygodnie – na komputerze, tablecie, telefonie. Możesz też wydrukować nasz kulinarny przewodnik po świątecznych smakach.

Diety NFZ to portal, który promuje zdrowe nawyki i wspiera osoby z chorobami przewlekłymi w wyborze odpowiedniego menu.

Znajdziesz tam również bezpłatne plany żywieniowe dla ciebie i całej rodziny. Są one oparte na bazie diety DASH (uznawanej za najzdrowszą na świecie), sprzyjającej leczeniu
i zapobieganiu nadciśnienia. Dostępnych jest aż 19 planów żywieniowych. Podzielono je między innymi na kategorie: classic, nadwaga i otyłość, wege, cukrzyca czy Hashimoto.

Na stronie znajduje się też kalkulator BMI. Wystarczy wpisać odpowiednie dane: płeć, wiek,  wzrost, masę ciała, aktywność aby określić jakie zapotrzebowanie energetyczne ma Twój organizm . Oprócz planów żywieniowych na stronie dostępne są porady: jak wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, quizy czy e-booki

Niech to będą zdrowe i pyszne święta!